足首の固さに...

Athliv. sports massage Directorの室賀です。

世の中の様々なスポーツシーンにおいて
ほとんどのスポーツにおいて立位での荷重を求められるのですが、
ご自身の足首の固さが気になるという方は多くいらっしゃいます。

足首の関節の可動域が落ちている場合、
足首の可動域が不足している分は

膝や股関節など他の関節が補う必要が出てきて、
結果として膝や股関節に強い負荷が生じ、慢性障害の原因となりえます。

また、その膝や股関節の負担が腰や肩に負担を生み、
新たな障害の原因となります。

要は足首の固さが様々な慢性障害の原因と成りえてしまうのです。

足首の関節
足関節の運動は周囲の筋や腱が動きを作るのですが、
可動域を制限する要因は筋・腱だけではありません。

関節を構成する骨の並びもそうですが、

筋膜・靭帯・脂肪・皮膚・関節包など軟部組織と言われる様々な組織も関節運動の可動域の決定因子となります。

昨今筋膜リリースというものが流行し、
お体のことに関し興味をお持ちの方は筋膜という名称を耳にし、
筋膜リリース（癒着した筋膜を他組織から剥がす施術）といったものに注目されていたりしますが、

筋膜のみならず、
先に挙げております他組織についての柔軟性を向上させることも重要となりますし、

私共が施しておりますスポーツマッサージの手技は
様々な組織にアポローチするべく手技が構成されております。

通常のスポーツマッサージの手技においても効果をご実感いただけるかとは思いますが、

足首の関節可動域を向上させるよう目的の施術におきましては
オイルを使用し、滑りを利用することでさらに効果的な施術を行うことが可能となります。

一般にはオイルを使用したマッサージは
癒しや、むくみ改善などの効果に留まるという認識をお持ちの方もおられるのですが、

スポーツでの疲労改善としてだけでなく、
オイルの持つ特性を活かした手技も可能となります。

足首の固さでお悩みの方にもオイルマッサージをご利用頂ければと思います。