東京マラソンまであと3週間

東京マラソンまであと3週間となりました。

ランニングレベルや練習習慣によって違いますが、

市民ランナーの皆さんは今週くらいまでが強めの負荷をかける方が多い頃合いでしょうか？🤔

ランニングによる疲労、膝や足首・アキレス腱などの痛み、練習のためのコンディショニングは是非当院にお任せください😊

写真では筋肉にハリや痛みの出ている場所に鍼を打っていますが、

ランニングによる疲労抜きやコンディショニングはオイルマッサージがオススメですよ👍

(マッサージ・オイルマッサージの時には写真が撮りにくいため鍼の写真になりがち💦)