〜ケア例紹介〜　　ランナー足裏キネシオ

ランナーの患者様

お正月休みで20キロ、30キロ、30キロとバッチリ走りこみされてきました。

素晴らしい。

距離走をしてきた時ならではの脛・足の甲・足裏の筋肉の張り方をされていました。

これぐらいのタイミングでご来院頂けると怪我の予防・次の練習へのコンディショニングとしてバッチリですね。

もう何年かのお付き合いになりますが、

初めの1年くらいは毎回ボクに「もっと早いタイミングで来てください！」

と怒られまくってるうちに、適切なタイミングでいらっしゃって頂けるようになりました笑

でこちらの方10月に軽めの足底筋膜炎をやって、

早期復帰できたものの距離を走るとアーチが落ちてくるとシーズン中ならではのご相談

なので自分でも簡単に貼れるキネシオでのテーピングをお伝えしましたところ、

「こんな簡単なテーピングでこんなにも接地感変わるんですね…」と驚いておられました。

テーピングに頼りすぎるのは良くないけど、必要な状況で、必要な処置をして予防や回復に努めるのはやはり大事なこと

ランナーの皆さん
出来る範囲ではありますが、走りこみながら予防して、治して、強くなりましょう！😊

マラソンシーズンのコンディショニング、ケア

是非当院にお任せください！