- 2022/05/13 更新
〜股関節&足関節〜
年末年始くらいからトレイルランニングを始めたお客様
左股関節前方(そけい部)及び、左スネ内側の痛みでのご来院です。
股関節の痛みは1ヶ月ほど前から
スネの痛みはその後に発生
スネの痛みに関してはいわゆる「シンスプリント:脛骨過労性骨膜炎」と言われるものの初期段階かな？って感じです🤔
ストーリーとしては
「トレイルランでの疲労というか股関節周囲の筋力不足で可動域不全を起こし、その負担が足首の方に行った」
という感じかなと
関節周囲の筋力が不十分で疲労によりパフォーマンスが低下してしまうのはあるある
そのままの状態で練習などを積み重ねても良いことはありません🤷♂️
内転筋群もガチガチになっていて、この状態ではストレッチをかけてもさほど効果は出なくなってしまいます😅
固くなりきった筋はストレッチかけても伸びてはくれないですからね🤔💦
というワケでこのようなシチュエーションでは
まず施術で身体をリセットする。
そして股関節の周囲の筋力を補強していく
というのが良いかなと😊
ちなみにシンスプリントは脛骨(けいこつ)部分や、脛骨の内側部分の筋肉に注目された施術がされることが多いのですが、
そこはもちろんなのですが、
脛骨の上に乗っかってくる皮膚の動きを取り戻すってことも非常に重要だなって思ってます🤔
まぁこれはシンスプリントに限ってのことではないのですが🤔
炎症などがあった部位、動きが悪い部位に対して施術を施していく際に"皮膚-皮下組織"の動きを考えるってのは治療にすごく影響してくる部分なのですが、
それに対しての重要性っていまいち浸透してないってゆーかそこに対する施術の方法論を持ってないなって思います😅
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