- 2021/10/01 更新
〜スクワットにて〜
今週だけで2人目😅
お二方ともスクワットで膝下に痛めてのご来院です。
ここで言う膝下とは
膝のお皿の下部分
解剖学的には「膝蓋腱(膝蓋靱帯)」と言われる部位になります。
以前から何度か書いておりますが、
この部分を痛めるようなスポーツ関係の怪我を「ジャンパー膝」と言い、
主にジャンプを繰り返すバレーボールやバスケットボールなどで好発される怪我のためジャンパー膝と言いますが、
要は「膝蓋腱」に強い負荷がかかりすぎたり、
負荷がかかりすぎたりで生じるタイプの怪我なので、
ランニングなどでも発症しますし、
今回のようにスクワットなどでも生じることがあるワケです。
今週いらっしゃったお二方ては原因と思われる理由が違いまして、
お1人目の方はバーベルスクワットをしていて、バーベルのウエイトが重すぎたことが原因
お2人目の方はスクワットのフォームが原因で、膝を曲げた際に過度に膝が前に出過ぎていたことなのかな?
って感じていま🤔
今週いらっしゃったお二方とも、
痛みを感じてられてから比較的早めにご来院頂いたので比較的軽症で済んでおりましたが、
この「ジャンパー膝」と呼ばれるタイプの怪我などは痛みや違和感を誤魔化したまま練習を継続し、
かなり悪化させてしまうような方も少なくありません。
軽症で治療を開始することが出来れば
すぐに競技復帰することも十分に可能だったりします🍀
「ジャンパー膝」に限らずですが、
身体に痛みや違和感を感じるような際は
「ちょっと様子を見てみようかな?」で運動を続けるのではなく、
早めに相談なり、治療なりに入っていくことをオススメ致します😌
Athliv. sportsmassage tokyo ginza is
forever partner of your life.
Athliv. sportsmassage tokyo ginzaでは現在鍼灸マッサージ師の施術スタッフを募集しております。ご興味のある方はメッセージにてご連絡お願い致します。
「お着替え用意しております。クリーニング済みの清潔な衣類を上下無料提供しておりますので、スーツ・シャツの型崩れが心配な方も安心してご来院ください」
Athliv. sportsmassage tokyo ginza
〒104-0061 東京都中央区銀座4-3-2銀座白亜ビル6F
TEL.:090-7222-5381
MAIL:sportsmassage@athliv.tokyo
#athlivsportsmassagetokyoginza #athliv_tokyo #スポーツマッサージ #マッサージ #鍼灸 #オイルマッサージ #筋膜リリース #スクワット #膝痛 #ジャンパー膝 #フォーム改善 #トレーニング #痛みの原因 #コンディショニング #パフォーマンスアップ #アスリート #トレーナー #マッサージ師 #鍼灸師 #銀座マッサージ #東京マッサージ #銀座 #東京 #sportsmassage #massage #acupuncture #oilmassage #myofascialrelease #tokyomassage #ginzamassage