• 2021/03/26 更新

〜膝痛〜

階段を昇り降りすると「膝蓋骨の周りが痛い」のお客様

「膝蓋骨」
いわゆる膝のお皿の骨ですね。
膝の曲げ伸ばしをスムーズに行うために後天的に発生してくる骨です。

痛みの発生パターンっていろいろあるのですが、
その1つに「筋力不足」が原因になってることがあり、

コレ「ニワトリが先か、卵が先か」みたいな話にもなってくるのですが、

「痛みがあると、痛みが出ないようにあまり関節を動かないように使う」ようになってきて、
結果的に筋力が落ちてきて、
それがまた新たな痛みとなってきます。

痛みを無くすためにはリハビリ(エクササイズ)を行うことは必須なのですが、

関節を動かすことで痛みが生じていると、リハビリが正しく行えず、「なかなか状態が改善しない」という良くないループに入ってしまうワケです。

だからこそまず大事になってくるのは、
「正しいリハビリ(動作)を行うために出てくる痛みを改善させる」
「可動域を改善する」
がファーストステップになってくるワケです🤔

近年YouTubeなどの影響で
セルフケアやエクササイズを手軽に知れる時代にはなり、それ自体はいいことなのですが、

ああいったモノもあくまで断片的な事柄なので、それらだけでオールオッケーにはなかなかならないんですよね💦

専門家に診せて、
「何が問題になっているか」を知るのはとても重要なことだと思います🍀

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