• 2020/12/19 更新

オススメ補食

オススメ補食

スポーツをしている方から運動時などの補食のオススメを聞かれたりすることがあるのですが、


もちろんスポーツ用のエナジーバーやエナジージェルも良いのですが、
個人的にはカステラをよくオススメしてます🤔


カステラは糖質•タンパク質•脂質を含んでいてかなりバランスがいいし、軽くて食べやすいのもポイントです👍


オマケにGI値(糖質を摂取した際の血糖値の上昇率を数値化したモノ)が比較的低めなので、ダイエットなどをしている方で糖質を控えめにしたい方にとっても素晴らしい補食だったりします✨



育成年代のスポーツって1日に複数試合スケジュールが組まれてたりするので、
合間にパッと食べられたりするのにも最適かなと思ってます🤔



ちなみにこの写真はカヌースラローム東京オリンピック代表の矢澤亜季選手 @aki.yazawa がサポートされている福砂屋さんのフクサヤキューブの写真を撮って送ってもらいました📷矢澤さん協力ありがとう😊



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