• 2020/11/23 更新

反り腰改善

人の身体は横から見た時にゆるやかなS字を描いており、 正常な状態では骨盤がやや前傾した7°〜10°の傾きとなっています。

その指標となるのが写真で患者さんに指で押さえてもらっているポイントで

前側の骨盤上部の骨の出っぱりである「上前腸骨棘」 後ろ側の骨盤上部の骨の出っぱりである「上後腸骨棘」

 

過度に骨盤が前傾した状態がいわゆる「反り腰」と言われ、

過度に骨盤が前傾したり、逆に骨盤が後傾することが腰痛の原因となってしまいます。

骨盤の過前傾や後傾は筋肉の過度な緊張や、上手く筋肉が使われなくなった弱化した状態で発生してしまいます。

それをマッサージで筋肉のバランスを整えることで改善出来ちゃうワケですね✨

腰痛を改善するためにも、 スタイル・姿勢を良くするのにもマッサージはすごく有効ですよ👍

 

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