- 2020/09/17 更新
健康志向
昨日AppleがApple Watch SERIES 6を発表したのですが、
この新作のApple WatchではSpO2(血中酸素飽和度)が計測できる仕様になっているとのこと
一般の方にはあまり馴染みがない言葉かもしれませんね🤔
血液をもって酸素を各細胞り送り込んでいることは皆様もよくご存知かと思いますが、
酸素の運搬には血液の成分である赤血球のヘモグロビンによって運ばれていきます。
酸素飽和度とはヘモグロビンが最大限に酸素を送れる状態に対し、肺から送り出される酸素をどれくらい体に送れているかを表してくれる数字で体調を推し量るのに非常に良い指標なんです🤓
100%をMAXとし、99〜96%が正常、通常より3〜4%下がっていると何らかの異常があるって感じですね。
医療の世界では当たり前に計測されているのですが、
これを日々着用する時計で計測できることで、
「あ、今日はいつもより血中酸素飽和度が低いな。運動やめておこう」って感じで自分自信で体の状況をモニタリングできるところに素晴らしさがあります🧐
ボクが元々Appleの製品が好きな人間ってのもありますが、これはトレーナーとしてはかなり欲しい商品ですね🤤
健康関連の物なので、スポーツしているしていない云々は関係ないのですが、
健康管理を日頃あまりされていない人、
日々激しくトレーニングなどを行なっている人
にはとくにオススメのデバイスなのかなと思ってます🤔
自分が歳を取ってきたからこそなのかもしれませんが、最近とくに思うようになってきたのが、
日本の若い世代って健康であることに対しての関心ってすごく低いんですよね🤔
20代で自分が健康であることに対して投資できてる人ってたぶんめっちゃ少ない
それはでも普段自分が生きていて不健康だと感じていないからだと思うのですが、
日頃の生活の不摂生ってすぐに身体には出てこないんです。
何年も何年もかけてゆっくりと体は蝕まれていく。
20代の不摂生が体に出てくるのって35歳を過ぎてからだったりする人が多い
体に何か不具合が出てから修正しようとしてもそれもすぐには戻っていかない
だからこそ若い時からの健康志向ってすごく大切だと思うんです。
かっこ良く生きることってまず健康ありきだと思うんですよね
もっともっと健康に対する意識を高めてほしいなぁ
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