• 2020/09/01 更新

アスリートの腹筋回数

アスリートの腹筋回数

ワタクシ走る日と走らない日とで回数変わってきますが、


腹筋を
走る日で3種計90回+体幹
走らない日だと3種計150回
って感じでちまちまトレーニングをしています。


んで、今日来院してくれた女子プロランナーさん
腹筋各種で1日1,000回されていると…


せ、せん…


思わず「クリロナかよ…」って口走ってしまいました…


いやー…
比べちゃいけないけどさすがプロです💦


おじさんそんなにやったら腰が壊れちゃうよー🤣


ちなみに怪我をしてて走れない時期は腹筋1日各種計3,000回だったらしいです😂



分かっちゃいたけど、
華やかに思えるプロスポーツ選手の生活ってほんと日々の大変な努力の積み重ねで成り立つもの


素晴らしい努力ですね🥺💦


ボクももうほんのちょっとずつ積み重ねを増やしてチョコレートを目指そっと…



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