• 2020/07/23 更新

疲れを溜めすぎない

疲れを溜めすぎない

当院にいらっしゃって頂いた方々が


「どんな状況で身体を痛めたり、どんな生活様式のもとに痛みを感じるようになったか」というのを実例をもとに紹介させて頂いております。


これはまぁ実際のケースを紹介することで、同じだったり似たようなケースで、


あー、こーゆー原因で身体が痛むのか
と簡単に理解して頂ければと思い、このようなスタンスを取っておりますが、



そんな中で問い合わせだったり来院して頂くケースでわりとあるとのが、


以前紹介した「チンニング(懸垂)をしていて首に痛みを感じた」というケースですね。



で、これに限らず思うのがですね


当院はスポーツマッサージというのが、あるからですが、
何らかのスポーツやトレーニングをしているお客様がやはり大多数です。



で、練習やトレーニングの強度に対してケアが圧倒的に不足していて痛みに繋がっているケースが多いんです😅


身体はたしかに自身の回復力というのがありますから、様子を見てというのはよく分かりますが、


それにしてもけっこう限界のとこまで追い込んだり、痛みを常に感じるようになってから来院される方多いんですよね💦



なんて言うか皆さんドラゴンボールの影響か


「身体をギリギリまで追い込んだ所から回復したらめっちゃ強くなれる」みたいな感覚なのかなと😂


でもね皆さんはサイヤ人ではありません
残念ながら地球人です👽


身体をすっごい追い込んで、ボロボロにしても何倍も強くなれるなんてことはありません。


むしろ疲労やハリを溜め込んだ状態での練習やトレーニングは、効率もパフォーマンスも著しく低下してしまいます🙅‍♂️


身体を強くするのに負荷をかけていくのはとても大事です。


ただオーバーワークになりすぎて良いことは何もありません。



身体を良い状態にして、練習やトレーニングの効率良くしていきましょう💪


 


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