• 2020/06/30 更新

やっぱ運動でしょ

継続は力なりとはよく言ったもので、ランニング続けてたらほどほどに頑張ってる程度でもタイム伸びてきました🤔
仕事終わりランもだいぶ習慣づけられてきました😌

で、前にも書いたことありますが、
「痩せるツボ」ってのはありません。

いやひょっとしたらそんな神技が出来る人いるかもしれないですけど、
基本的にはマッサージや鍼をすること自体で体重が減りはしません。

とは言え、
筋肉の活動性を高めることで痩せやすい土台作りにはなるだろうし、
質量的には変わらなくても、施術のビフォーアフターで見た目として引き締まった感じには仕上げられますね🤔

でも結局のところ体重を減らそうとしたら
「摂取カロリーよりも消費カロリーを大きくすること」
これにつきます。

摂取カロリーだけを減らすと栄養的にもよろしくないし、
美しく体重を減らしたいならやはり栄養は入れてほしい

だから結局は運動してほしいんです😅

運動嫌いな方にとっては辛い現実かもしれませんが、美しく体重を減らすことは身体を動かすに他ならないと思います🥺💦

この仕事をしていて統計的に思うことは、
体重云々を除いて考えても

運動を継続的に行っている方の皮膚は運動していない方と比べて、若々しく美しいんですよね🤔

運動苦手な方も少しずつでもいいので、身体を動かしていく習慣を身につけていってほしいなと思います😌💦

というワケで、
エクササイズ動画のリクエストが来てるので近日中に運動が親しみのない方も無理なく始めていけるような動画をインスタ・Facebookで出していきたいと思いますので、ご興味のある方はフォローお願い致します🙇‍♂️💦

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