• 2020/04/09 更新

ケア意識を高める！

マッサージをしていると目から、手からいろんな情報が伝わってきます。

「昨日か一昨日トレーニングしたんだろうな」とか
「昨日ポイント走したんだろうな」とか
「最近あまりジムに通ってないんだろうな」とか

初めての方でも「この方は食生活において食べる物を相当気を遣ってるんだろうな」

などなど
とにかくいろんな情報を吸い取ってます。

ボクからそのような指摘ちょいちょいしてますから、
ほとんどの方が何らかのコメントを受けていて、
その内容はほぼほぼ合ってると思います。

で、別にそのことについて自慢をしたいとかではなくてですね笑

改めて感じいることがあったので注意喚起を

若い頃はとくにセルフケアとかコンディショニングでのマッサージとかを受けずともそんなに自分の体に対して、不備を感じることってなかったりするんですよ。

多少疲れてたり、体痛くても寝りゃ治るみたいな

それにマッサージとかに行くと
お金も時間もかかるからいいやみたいな

もしくはマッサージを受けると体を甘やかすことになる
なんて考えをされる方もいます。

でもね
それってやっぱり違うんですよ。

中学生・高校生みたいな年代に対して頻回にマッサージを受けることは私もオススメしません。

でも若い頃からメンテナンスをしっかりとする意識は本当に大事だと思います。

日本国内のトップレベルの選手であっても同じ。
自分は別にコンディショニングマッサージとかいらないって若い頃は思って、その当時はそうでも

歳を重ねた時に差が出ます。
そこの差がかなーり大きい。

体は一朝一夕で作られるものではありません。

日々のメンテナンス意識の積み重ねが
10年後20年後に大きな差として表れるんです。

この人若い頃にもっとちゃんとメンテナンスしてれば、今でももっと良いパフォーマンスできるんだろうなって感じることやっぱりあるんですよね。

怪我をしてからじゃ遅い
身体がいまいち調子良くないと思ってからじゃ遅い

トレーニングをして体をキツく追い込むこと必要だけれど、長い目で見た時にトレーニングかける時間・お金だけが重要なんじゃないんです。

若い年代から体を1番良い状態にしておくことを覚える。
それが後になって差が開くことを知っておいて欲しいです。

 

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